Propozycja od fizjoterapeutów

z dnia: 04 Maj 2020

Dzień dobry. Dziś fizjoterapeuci zachęcają do zapoznania się z filmikami instruktażowymi i edukacyjnymi na temat stóp.
O tym, jak ważna jest kondycja naszych stóp nie trzeba nikogo przekonywać. Stopy stanowią bazę podporową naszego ciała. Zapewniają płynność, pewność i stabilność chodu. Każdego dnia wykonujemy na nich kilka tysięcy kroków, a mimo to nie poświęcamy im dużo uwagi. Dlatego tak ważne są ćwiczenia. Najprostsze to chodzienie boso, które pozwala na wzmocnienie mięśni stóp, ich rozciągnięcie, doznania sensoryczne.

https://youtu.be/mnw64fRSvuk

Nie zapominajmy o ćwiczeniach czynnych mięśni krótkich stóp celem zachowania dobrej kondycji i lokomocji.

https://youtu.be/3cPHavmroOw