Propozycja od pań pielęgniarek

z dnia: 27 Kwiecień 2020

Od wielu tygodni byliśmy zamknięci we własnych domach.Dziś możemy już wychodzić do lasów,parków, ogrodów pamiętając o zasadach bezpieczeństwa.

Największą zaletą spacerowania jest to, że nie ma ograniczeń co do wieku, płci, stanu zdrowia czy kondycji ćwiczącego.

Drugą cenną korzyścią wynikającą z przebywania na świeżym powietrzu jest dostarczenie ciału większej dawki tlenu. Dzięki temu przyspieszasz przepływ krwi po organizmie, a tym samym usprawniasz pracę serca, układu oddechowego i nerwowego.

Regularny spacer żwawym krokiem jest też doskonałym sposobem na podkręcenie metabolizmu, co przekłada się na lepsze spalanie tkanki tłuszczowej i szybsze wydalanie toksyn z organizmu.

Ruch w plenerze to również najprostszy sposób na odstresowanie i polepszenie samopoczucia, gdyż w trakcie spaceru uwalniane są endorfiny oraz serotonina zwana hormonem szczęścia.

Życzymy zdrowia i pamiętajcie że wasze bezpieczeństwo jest najważniejsze. Wasze panie pielęgniarki